我最近再做抖音和小红书，主要为了获客 发的图文 没有出镜和视频 一周了 抖音播放两个位数  小红书十几个 我曾做过花钱买流量的运营 无非是封面点击率 前三秒   没做过不花钱的 不给流量高质量产出，太影响心态了 有什么办法吗？真的有冷启动和标签的说法吗？求运营大佬指点指点