看了不少佬用 AI 做的“鹈鹕骑自行车” HTML，想来点不一样的。最近刚好在学游泳，就让 Claude 做了一套 带 3D 动作演示的游泳教程。 
一共做了 5 个 HTML：蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳，以及深水自救与省力游法。不得不说，Opus 5.5 确实好用，这套教程总共用了 Pro 的 3 个 5 小时额度。 
下面先放演示动图，完整 HTML 压缩包放在文末，感兴趣的佬可以下载体验。 
一、蛙泳
[蛙泳全程教学] 
二、蝶泳
[蝶泳全程教学] 
三、自由泳
[自由泳全程教学] 
四、仰泳
[仰泳全程教学] 
五、深水自救与省力游法
[深水自救与省力游法] 

完整 HTML 下载
5 个教程都放在下面的压缩包里，下载解压后，用浏览器打开对应的 HTML 文件即可体验。 
swim.7z (2.1 MB) 
折腾完这套教程，感觉 Claude 确实很强。也欢迎会游泳的佬来看看，交流...