前段时间总头晕，去医院检查了一下，医生说可能是睡眠不好引发的前庭功能紊乱，开了抗眩晕和辅助睡眠的药。吃了没几天，整个人情绪很低落，感觉人都快要抑郁了,都开始怀疑人生了，赶紧停了药。现在入睡还是费劲，睡得特别浅，一点动静就醒,有没有好的办法改善入睡困难的情况啊。