我的烟龄差不多十年了， 简单说一下我要干啥吧。 
抽过的烟的种类
纸烟，这个不说了。 
电子烟，这个有雾化器-大烟雾，还有便携式的电子烟，像瑞克五代那种。 
HNT，加热不燃烧，这个是类似于IQOS那种。 
卷烟，短暂体验过几次。 
雪茄，这个是跟风鼓捣的。 
我是怎么染上烟瘾的
上高中的时候失恋了，想堕落， 哈哈艹，然后和同学一起去厕所，有人教就学会了。 
我为啥要戒烟
大概有这样几个原因: 

咽喉炎，虽然吸烟不是它全部的成因，但肯定有关系
接上一条，咽喉炎导致呼吸很难受
接上一条，呼吸很难受以为得了慢阻肺病，吓了一跳，还好去医院看没事
口气很大，不太想在抽完烟之后和人说话
浪费钱，今年在创业，几乎所有开支都在计算着花
越来越讨厌吸烟，闻到别人吸烟 
…

为了吸烟做了哪些努力
上面说的， 除了纸烟， 其实都在想找尼古丁替代物，那些电子烟就是一些例子。当然，最近才知道，这个做法其实很蠢...