aqisheng如何快速练出腹肌 中发帖

最近按Gpt根据身高体重生成了为期2个月练腹肌的计划表 
练完后发现不是很明显,只感觉里面的肉紧实了一些,是练错了吗? 
各位佬,有什么更好的建议。主要是居家锻炼。
 
 
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