在上班等AI输出期间，往往会陷入自我思考环节。特别是看到身边朋友的快乐生活的时候。 
老是经常对自己表达不满，自卑，没有自信。也是老是突发奇想“下定决心”要去改变。 
健身、学大模型、软考、新岗位、考公、创业、谈对象、上路练车。。。等等想法，也包括中午吃啥、下午给领导汇报什么工作。 
仔细一想，做这些思考的时候，总是在计划“之后”的事情，从来没有一刻观念去思考自己当前下一步可以做些什么。往往都是三分中热度，想法多余实际行动，总是在担心开始付出精力后，却得不到期待的结果怎么办。 
就比如健身减肥，担心买了卡，没时间去、没心情去、中途放弃怎么办。 
朋友们也经常说，改变一下“自我否定”的观念，其实没你想的那么悲观，事情都是避着走，不去迈出那一步，永远都不会去做。 
朋友说的也有道理，从身边的事情出发：每次路过水果摊都想买提子吃一吃，老是在担心这家好不好吃、这家卖的贵不贵、别家是不是有更好性价比...