沐苏 (@yueyue) 在 接上个健身帖子 中发帖

好多兄弟说发图片可以更直观的给出建议，我今天练的是背，然后练完后充血在健身房拍了几张，有氧后回家吃了一勺蛋白粉一勺米糊，洗漱完，基本不充血了，又拍了几张。 
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