本人正在备考，白天大部分时间都在刷数学，比较容易进入心流状态。 
但一到晚上用电脑看专业课视频，就特别容易分心——经常看着看着，手就不自觉点开了 L 站；或者脑子里突然冒出项目的想法，觉得“这个功能可以这样实现”，然后就跑去改代码，完全没法专注当下。 
之前偶然用过一个项目，专注方式是：以 90 分钟为一个周期，期间每隔 5～7 分钟提醒一次，然后休息 10 秒再继续，据讲解说比较符合脑科学。体验了一段时间，感觉确实有效果。 
可惜作者写到一半就搁浅了，后来我自己 vibe 了一个脚本（大概去年六月份），但现在已经不知道扔哪去了，而且当时写得也很草率、很简陋。 
所以想问问佬友们，Windows 上有没有类似的项目或脚本？能定时提醒、带短休息间隔、帮助保持专注的那种，最好可以自定义周期和提醒时间。求推荐，非常感谢！