看了以下佬的帖子，有感而发。 

我身体比较虚弱，一直睡不好，时常感觉没力气，能躺就绝对不坐。吃过中药调理身体，但没坚持下去。试过跑步也没有坚持下去。是的，可以看出是90%懒精含量。弱，没有用心调理和锻炼，也是活该。后来跟朋友了解到八段锦，就尝试做了。以前对传统的东西不屑一顾，可能年纪上来了，到是没那么反感了。跟着B站10分钟的视频做，每天做一次，坚持了半个月后，确实有更精神的感觉。 
为什么觉着八段锦好呢？ 
1、每天只需10分钟，比较容易融入生活，我是早上起来就做，不会耽误太多时间。 
2、方便，打开手机听着指令就能做，一开始是投屏电视跟着做，做多了听着指令做就行。比起要到楼下跑步（我都不想下楼倒垃圾，更别说跑步），预定球场打球，八段锦做起来更方便，自然没有太多阻力。（懒精附体的阻力） 
3、看起来没什么运动量，但有些动作还是需要使劲收紧身体的，搭配呼吸，做10分钟也会出汗。 
一旦有...