🐟 (@stevessr) 在 深度睡眠能够增强肌肉、燃烧脂肪并促进大脑功能 中发帖

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良好的睡眠带来的益处远不止于精神焕发。它还能促进生长激素的分泌，这种关键激素有助于肌肉和骨骼的生长、脂肪的燃烧以及健康成长。这就是为什么运动员重视优质睡眠以促进恢复，以及青少年需要充足的睡眠才能充分发挥身高潜能的原因。 
https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(25)00626-9
 
 
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