我以前是一个不太爱喝水的人，刚上班第一次体检，检测出肾结晶，医生说多喝水就好了，这是正常的。 
因为我身边有肾结石的朋友，痛起来真的要命。 
于是从那一天以后，我已经成为了水桶。 
到现在，我每天至少3L水左右，我是300ml的杯子，大约就是10杯，平均一个小时一杯水吧，我就光靠喝水上厕所每天能走5000步左右。 
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因为我上班是电瓶车，吃饭是自己带的，所以不用怀疑，步数至少90%都是因为上厕所走的。 
所以喝水多还可以让我们久坐人群，定时起来活动一下，也挺好。 
佬友们一天几杯水？