前天晚上修项目熬了一整夜，昨天早上8点半左右吃了个牛肉面一觉睡到12点半，差不多四个小时，我属于那种白天醒了就再睡不着的人，就这样煎熬到晚上，昨天到今天睡了10个小时左右，感觉浑身酸疼，佬友们都有啥好办法恢复啊，求教求教 🫪