核心原理
不管是 Codex 还是 Claude Code，额度限制不是每天重置，而是5小时滚动窗口。 
你发第一条消息的瞬间，5小时倒计时就开始了。窗口内有固定Token额度，用完就得等窗口结束才能重置。 
关键点来了：窗口结束后，系统不会自动开启下一个窗口，而是等你发下一条消息时才重新计时。 
实战场景
假设你每天下午2点到6点集中用 Agent 干活： 


不优化的情况：2点开始用，窗口从2点算起，到晚上7点才重置。如果3点半额度见底，就得干等到7点，中间3个半小时基本废了。 


优化后：上午11点随便发条消息触发窗口，窗口从11点开始计算，下午4点就重置了。你2点开始干活，干到4点额度刷新，之后又有一整个新窗口。等于2-6点这4小时内，你享受了两个5小时窗口的额度。 


自动化设置
理解了原理，剩下就是自动化了。在你主要工作时间前3-5小时，自动触发一次窗口。 
Codex： ...