祝各位佬友儿童节快乐！ 
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分享下我的减肥经历，想到哪说到哪。 
1、健身房 
08年我22岁，那会儿是个劳务派遣男孩，因为工作原因，一年大概有两百多天在各种饭局上，经常中午一场、晚上一场，结果很快胖得肥头大耳，到了两百斤左右，然后尝试减肥药、针灸什么的，副作用太明显（尤其减肥药），身体严重不舒服。 
15年3月进了健身房，大概练了两年，全程请的私教，效果确实好，就是累得不成人样。 
练了两个月体能，到5月的时候就掉了将近四十斤。 
16年2月的时候基本维持在77公斤上下，用了一年减了50斤。 
私教一直跟到了17年，后面就是增肌，通过提高代谢控制体重以及塑性。 
私教费、健身卡、各种装备，估算下来两年花了十多万不止。 
之后就是自己练，基本保持到一周5练，所以体重一直维持到2020年前。 
2020年换了工作，搞土地开发，整天游走...