我是一名27岁，当了18年的老机长了。做多一次坚持不起飞的时间是一个月。因为这么多年频繁起飞，导致身体很差。过去我很长时间，我都打算不再起飞，但是每次都忍不住，最终还是起飞了，我很苦恼。 
今天，2026 年 5 月 15 日，我打算做一个西格玛男人，要求自己不再起飞（循序渐进要求自己，不再放纵）。但是我又怕失败，所以我今天特意创建了一个网站，来记录我的每日的状态和心得。为了让自己有足够的动力，我希望可以让大家监督我。 
我也不怕你们笑话，互联网谁也不认识谁，但是我可以借助你们的力量，不管是鼓励也好，还是建议，我希望能够转换成一种监督。让我每次想放弃的时候，能够想到，还有兄弟们等着看我变好呢。 

刚才发了一个抽奖贴，管理员不给过，不过没关系，不放链接了，直接来讨论吧。 

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我特意申请的域名，everydaychange 点 win。这个域名就用来记录我自己的改变，希望...