𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen)明天又上班啦 继续运动ing2026510 中发帖

10分骑行 
20臂力器 
10握力器 
10拉韧带 
20俯卧撑 
10推小车 
60S平板支撑 
登山40秒✖6组 
仰卧交替抬腿40秒✖5组
 
 
Back to Top