𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen)继续运动ing202659 中发帖

10骑行 
10臂力器 
10握力器 
10拉韧带 
10俯卧撑 
10推小车 
60S平板支撑 
仰卧屈膝卷腹15个✖6组 
仰卧抬臀20个✖5组
 
 
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