𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen)运动下 一会洗漱下就睡啦202654 中发帖

10骑行 
10臂力器 
10握力器 
10拉韧带 
10推小车 
20俯卧撑 
60S平板支撑 
仰卧交替摆腿30秒✖6组 
仰卧直腿卷腹触足卷腹15个✖5组
 
 
Back to Top