𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 明天又上班啦 我最讨厌的日子 继续运动ing2026428 中发帖

10分骑行*2 
20臂力器 
10握力器 
10推小车 
20俯卧撑 
60S平板支撑 
仰卧直腿卷腹触足卷腹15个✖5组 
仰卧屈膝提髋16个✖5组
 
 
Back to Top