1.不要盲目相信什么同胞、同族，相信品德、行为。这不是背叛，而是自我保护 
2.不要尝试改变别人，除非你愿意承担ta的改变带来的所有代价 
3.人要到50岁才知道自己的人生目的，不要太早就开始焦虑 
4.摒弃高碳水饮食，稍微少吃传统中餐（淮扬菜等江南菜除外，粤菜也除外） 
5.拒绝为你没能享受的发展买单 
6.允许别人表达，允许自己不听，一定捍卫自己和他人的言论自由、思想自由 
7.宗教是止痛药，不要当成海洛因 
8.勤洗澡，多漱口，少熬夜 
9.不共同承担代价的人的建议参考价值最多60/100 
10.爱别人之前先爱自己，爱自己之前不要伤害别人