Anthropic Claude Code 团队工程师 Thariq Shihipar 发布长帖，系统讲解 Claude Code 升级到 100 万 token 上下文窗口后如何管理会话，同时宣布更新了 /usage 面板，帮助用户了解自己的使用模式。 
帖子的核心概念是「上下文腐烂」（context rot）：随着对话变长，模型注意力被分散到越来越多的 token 上，旧的、无关内容开始干扰当前任务，模型表现因此下降。百万上下文让任务跨度更长，但并不意味着可以无限堆积对话。 
Shihipar 认为用户最该养成的习惯是 rewind（双击 Esc 键）。当 Claude 尝试了一种方案但失败时，多数人的本能是发一句「这个不行，试试 X」，但更好的做法是回退到方案执行前，把失败经验写进新提示词重新来过，而不是让失败的中间过程留在上下文里占用注意力。 
关于上下文压缩（compaction...