最近看到论坛里最近很多佬友的帖子，焦虑和失眠的情况比较普遍，作为一个多年病友，我也总结下来了一些经验，和大家分享讨论一下。 
注意：本篇内容不能作为医疗建议，如有佬友发现内容中有问题的地方，请一定指正，谢谢！ 
就我个人的经历来说，感觉国内精神科医疗资源相对落后(包括一些有名的精神专科医院)，医生水平也参差不齐，很多医生甚至会在不仔细评估患者病情的情况下，随意开抗精神病药或抗抑郁药作为助眠药物，对病人的诊断也比较随意。背后的原因暂且不谈，建议有相关问题的佬友，就诊前最好做好功课，选择靠谱的医院和医生。必要情况下可以选择AI进行交叉验证，比如amboss lisa 1.0 （目前医疗类排行第一的模型，在官网注册后可以检索信息或者对话），但不要让AI来做诊断，还是要以和医生的具体沟通为准。 
下面进入正题。 
1 助眠药物的大概分类
关于长时间的失眠，我们一般想到的解决办法可能首先就是吃助眠药...