𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 继续运动ing 大家可以买个自行车玩玩2026415 中发帖

骑行20分 
20臂力器 
10拉韧带1 
20俯卧撑 
10推小车 
60S平板支撑 
触膝卷体16个✖5组 
仰卧抬腿40秒✖5组
 
 
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