𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 同事又找我窜班 好烦呀 继续运动ing202647 中发帖

20臂力器 
做点别的 每天都一样太单调了 
10拉韧带 
30S道理 倒立 
20S倒立 
10蹲起 
10跳远
 
 
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