背景： 
我是 Java 后端开发，技术栈 Spring Boot + MyBatis-Plus，做大项目日常迭代。项目比较大，光启动就要 5 分钟。 
领导要求： 
这个月内用 AI 工具（Trae 等）帮整个团队提效，月底要看到可量化的成效。 
我的困惑： 


实际提效空间有限。 日常迭代中纯编码时间只占 25-30%，其余是理解需求、读代码、等编译启动、联调、测试，AI 根本帮不上。编码环节 AI 能省 20-30%，算下来整体也就 10-15%，对应一天省 1 小时左右。 


省出来的时间没用。 一天省 1 小时，干不了新需求（一个需求至少一整天），结果就是提前收工。但领导的真实预期是团队产出更多需求，不是早下班。 
想问大家： 
· 有没有类似经验的，怎么在一个月内做出让领导认可的 AI 提效成果？ 
· Java 后端大项目迭代，AI 工具哪些场景是真的有效、产出肉眼可见的...