为什么在没有玩手机，刷视频的时候，就觉得亏待了自己？ 
是被手机里的内容吸引了？还是想要添补自己的空虚？ 
可能是没有一个很明确的目标，所以就想打开手机放松？ 
但为什么一打开手机，一开始刷视频，就不想停下来！ 


我知道平台是有专门研究过奖赏机制的，所以会像被“控住”一样无法轻易脱离 


最暴力的就是直接关闭，但是关闭后的那一两分钟，会觉得很难受，觉得才玩了一会（实际已经玩了很久了）。 


但是感觉既有很好的休息到，也没有很满意的玩到，是我的贪玩欲望太过强盛了吗？还是其实知道自己不该这样玩的焦虑？ 


*的，想看点有深度的课程，但会因为太长而放在收藏，或者因为感兴趣，不想把他浪费，所以想找个专门的时间去看，到最后就是收藏夹里吃灰。 


这又是另一种心态，有点完美主义有点拖延症，明知道那些视频是好的，但我就是不看，那到底我觉得他好吗？觉得他好我不应该直接去看了吗？ 


像画家陈...