张雪峰事件很令人惋惜，这让我第一时间想到我们站里佬们的工作特殊性，平时就是高强度工作人群。看到新闻我的第一反应和经验就是，运动量太大了。和我月跑量200公里的另一位长辈也进行了探讨。另外，借鉴我在另一个贴子里回复一位佬的内容，希望能够给佬们起到提醒作用。祝站里的佬们都健健康康~ 
有些佬们可能看过我的这个帖子【回馈社区】长辈是30年骨科专家级老中医，无偿为佬友看片+解答颈腰椎任何问题 
就知道我们家的理念，也是中医的理念：中医养生向来主张动静相宜、以和为贵，不推崇剧烈爆发、大汗淋漓的强耗运动，更强调适度舒缓、细水长流的活动方式。动则气血流通，静则精气内守，运动以微微出汗、身心舒畅为度，避免过度耗伤元气。劳逸结合、休养生息，让脏腑气血常得滋养，正气充足，方能延年益寿、体健安康。 
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