𝓵𝓮𝔃𝓲𝓼𝓱𝓮𝓷 (@lezishen) 在 做运动 上周拔智齿医生不让做2026318 中发帖

拔智齿就得完事吃消炎药和止痛的. 
. 
20臂力器 
10推小车 
10拉韧带 
20俯卧撑 
50S平板支撑 
仰卧交替拉手卷腹16个✖4组 
仰卧抬腿40秒✖5组
 
 
Back to Top