不了解的佬友们可以看一下这个贴买了一些维生素和鱼油补剂，开这个帖子和佬友共同分享身体变化 
今天周末，简单总结一下吧。 
1.睡眠情况：没有做到十点半进入睡眠，基本是在四十五那一块会睡着，毕竟是在宿舍，十点半舍友可能还聊着呢。 
2.饮食：早餐的饮食我在性价比和营养价值之间考虑了一下，基本每天就是一包燕麦30g，两个鸡蛋，然后玉米红薯胡萝卜三个之间选一个，总价在4.5元。这个对于上午的精神状态改观十分明显，不摄入快碳后，上午无精打采的状态确实改善了。 
中餐：基本是食堂自选，我比较喜欢一份小青菜，一份白菜豆腐，一份烧茄子（或者是豆皮和其他的菜，馋了的话就换成肉菜，这样总价格是13.8），在加一个鸡腿，这样下来是就换成肉菜，9.8一份，自认为在条件范围内搭配的很有性价比兼具阴阳的食谱了 
晚餐：基本是鸡公煲或者面条或者复制中餐的搭配（晚上确实不知道该怎么吃了，感觉没几个窗口） 
饮食方面希望...