运动的好习惯我从22年就戒了，我现在平时最大的运动量就是走路和上下楼梯了，然后我从23年开始就经常久坐，一坐坐一天，24年考研更是一整年保持每天久坐10h​➕的情况，25年读研了也天天久坐，腰椎间盘突出终于还是来了 😭 😭 
去年十月份去香港玩，暴走了一整天，都没怎么坐，当天下午还在香港的时候突然就觉得腰特别疼。我当时觉得是好久没运动了，突然一走走一整天都没怎么休息，临时疼一下，应该过几天就好了，就没在意。 
然后回学校了之后到年底那段时间就是站久了就会腰疼，坐着反而不腰疼，其实当时就有点严重了，但是我没在意，没去管。然后从今年一月份左右，就开始有下肢发麻的情况了，就是站久了或者坐久了起来走两步，就会左下肢一整个下肢发麻，右下肢倒是没什么问题。还有就是以前蹲坑蹲很久都不会腿麻的，现在蹲下去不一会儿就腿麻了。 
最近感觉越来越严重了，只要走路，就必定会左腿麻。今天就去校医院检查了一下，医生说...