从去年2025年9月22日开始的每周一次心理咨询，截止今天完成了第23次心理咨询。来L站分享一下经验，因为感觉L站的社区氛围特殊性，工作或学习时间长压力大的佬特别多，希望把自己的经历分享出来，能够对佬们提供一些帮助。写到哪里是哪里～（结果不知不觉写了3个小时…… 😅） 
PS：我能把这些经历写出来分享给大家，这就是我最大的心理进步，如果换做以前这些事情即使在陌生的互联网上我也是绝不可能和任何人分享的。* 

你点进了这个帖子，想必对心理咨询也有一点点好奇，那么请务必为了你自己或者是家人朋友看一下下面这段话。 
关于心理咨询重要的事情说在前面： 
1、如果你感觉自己的情绪低落、焦虑问题持续超过二周以上，请务必寻求心理支持。比如正规精神科就诊，并且遵医嘱服药，不要自行断药。心理疾病不仅仅只是心理问题，它是一种生理疾病，是身体的情绪调节问题出问题了。 
2、如果你已经出现了心理疾病，经济条件允许...