上一篇：https://linux.do/t/topic/1557930?u=yi124773651 
 
在认清`分裂的自我`的基础上，协调“象与骑象人”的过程，也正是追寻幸福的过程。
脉络如下：

内部协调：个人能在认知上对幸福的追求做些什么准备？
社会互动：认清人类是社会性动物，我们在社会中的本能是什么？
追寻幸福：探究幸福的来源，幸福方程式到底是什么？其中的关键因素是什么？
精神与超越：更高层次的幸福是什么？

本帖主要聚焦于 追寻幸福。 
2.3 追寻幸福：幸福的来源与条件
幸福来自何处
1.幸福的两个原则 
⑴进展原则 
[Pasted Image 20260117235916_045] 

进展 > 成就：在神经生理层面，即时的、多次的多巴胺释放（进展）比一次性的、延迟的奖励（成就）对长期动力和幸福感更有影响。
过程即价值：把注意力放在可持续的前进上，而不是仅盯着“一次性的大...