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泥头车 (@nitouche) 在 长期记录自己的增肌减脂过程，与君共勉 中发帖
本帖是个人记录贴，也欢迎各位佬友交流讨论下科学减脂增肌的心得，共同进步。
刚练一个半月，从5月底开始的，当时身高180cm，体重108kg，30%的体脂率。现在101kg，29%的体脂率。短期计划九月底减脂到90kg，长期体重维持150-160左右。思路是划水版的三分化，第一天胸肩，第二天背，第三天腿和臀，第四天休息，每天力量训练完再来30分钟心率二的有氧爬坡，休息日增加到40分钟有氧爬坡，这一周体重卡平台了，在考虑怎么调整。不求八块腹肌，只求体态有改善，再把我那脂肪肝消掉。
健身先健脑，建议大家开始的时候要了解一些减脂和增肌的相关知识，抖音现在健身相关的知识很多，谭成义，凯圣王还有很多up都会分享健身姿势，发力技巧，饮食习惯等知识，我学习的过程中也刷新了很多认知，以及要结合自身情况，不要盲目复刻，根据身体反馈去调整。然后建议找个健身房练，氛围好很多，离家近、器材全、或者有淋浴间（离家...Bunn (@BunnHack) 在 百度沈抖：为每位员工每月发放 1000 元额度，体验市面主流大模型产品 中发帖
据虎嗅今日报道，百度集团执行副总裁、百度智能云事业群总裁沈抖接受采访，谈到了 AI 相关话题。
沈抖预测，通用智能体、行业垂类智能体规模化落地速度会大幅提升，2026 年下半年就能明显看到批量落地案例涌现。未来 90% 的工作都会有智能深度参与、协助完成，不是完全替代人。
沈抖认为，未来三年是一个关键窗口期：三年内，AI 赛道的厂商、独角兽们，会不断意识到全栈的优势；而百度智能云的友商们，也在有意识地补全“全栈”能力 —— 这对百度智能云来说，既是拥有优势的机会点，也是面对更大竞争的挑战点。
沈抖还称，强制推行 AI 办公很难落地见效，百度始终以正向引导、福利牵引为主，不设置硬性使用规定。百度推出常态化员工福利政策，目前依旧正常执行，为每位在职员工每月发放一千元使用额度，可自由体验市面各类主流大模型产品，不限用途，纯粹降低员工试用门槛，不绑定任何工作考核。员工亲身感受到 AI 工具的...欣欣|林可欣 (@StellaFortuna) 在 千早爱音无人在意 千伊蕾娜万人敬仰() 中发帖
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转发都100个了 应该也接近1万浏览量的吧 🫠Charlin Chen (@Charlin) 在 佬友们都用什么LLM客户端？ 中发帖
从23年开始都一直用NextChat作为前端调试本地LLM, 轻量，没有臃肿的功能，调提示词非常方便。但是现在基本停止更新了，对于一些新出的模型或者是MCP、Function Call这些有不少bug，而且也没法发充分发挥Agent的能力。我试了一下Cherry Studio这种AI推荐的客户端，感觉很臃肿。想问问佬友们有什么轻量拥有Agent能力的客户端推荐？jam (@doober) 在 当个计算机老师怎么样呢？ 中发帖
最近在找工作，面试了一个学校，本来说是网站和网络运维的岗，去了结果还要授课，讲一些计算机基础知识，都是十七八的学生，福利待遇不错，但是本人从来没有讲过课，不知道要不去很纠结。@kvchiu 在 【猴市心灵spa】什么时候入手每日杠杆etf 中发帖
先说结论
每日杠杆etf适合与产品方向一致、持续且相对低波动的趋势行情，自带追涨杀跌特性，比较惧怕高波动、反复均值回归的行情。
在上蹿下跳的猴市，不建议持有每日杠杆etf。
每日杠杆并不等于单纯杠杆。如果因为市场限制，无法直接购买某个标的，被迫通过每日杠杆入手，可以先看完以下每日杠杆扫盲。
每日杠杆和单纯杠杆有什么不同？
每日杠杆，例如南方每日2倍做多海力士、soxl，其特点是 ETF 当天收益率 ≈ 标的当天收益率 * 2
单纯杠杆，特点是 名义价值 = 本金 * 杠杆率
注意到杠杆率的计算公式 杠杆率 = 名义价值 / 本金
单纯杠杆，假如标的上涨10%，本金100，一开始的杠杆率是2，经过上涨，名义价值变成 200 * 110% = 220，保证金变成 100 + 收益20 = 120，实际杠杆率变成 220 / 120 ≈ 1.83
每日杠杆的特性体现
此时，每日杠...@sensenJ 在 【求助🚩】腾讯智能运营专家岗的面试，佬友可否指点一二 中发帖
佬友们下午好，昨天有个朋友简历过了这个腾讯运营专家岗位的筛选，想抓住这个机会跳槽，原公司工资太低不想呆了，佬们能为他的面试准备指点一二吗，他该做些什么具体的准备。下面是他的简历 AI 总结：
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他自述实际上简历里关于知识库和 agent 的经验都夸大了挺多:
一、关于客服知识库，RAG 啥的都是他自己让 agent 参考 RAGflow 这种大的开源项目，然后结合自己公司的业务情况纯 vibe coding 的轻量化的本地内部小工具，服务内部人员的，说是 3-4 个人在用，公司并没有要求，也没跟领导说有这个工具.
我追问发现实际上他们导入进这个工具的文档就 100 页，共 2 个 pdf 文档
二、关于 agent，只是了解最小能运行的 agent 的基本原理（loop,function call），具体上手操作的话实际上他只用过 hermes, 结合 vib...wetothemars 在 【富可敌国】万万没想到，真实大型真香现场！黑子竟成CUN.AI自家佬友！！这波反向引流纯属意外。继续送888张兑换码送给佬友们 中发帖
CUN.AI 入站以来，做事向来都敞亮大方，线路稳定、不掉线，福利力度也从没缩水。
可大批小黑子，天天到处抹黑带节奏。敬业得我都想给他们发工资。
最魔幻的是啥？这帮人前脚刚完带节奏，后脚又跟着各位佬友们抢兑换券，白嫖额度用得起飞。
结果用着用着发现挺好使，转头居然下单订阅了。
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行吧，黑着黑着把自己黑进来了，这波反向引流我们属实是没料到。
真拿这群人没办法。🤷
不多说了，来者皆是客，欢迎上车。
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全模型限时5折快关了，黑子要转正的，速度跟 ❗ ❗
【线路稳】手慢无！全模型限时5折活动已开启，佬友已经冲疯了！！
【福利真】$499 全模型高级套餐额度翻倍至 1000 刀！！
踏实做项目的佬友，放心冲，福利我兜底 🫡nolog 在 我 CPA 放的有 free 和 team 号, 怎么给 free 号单独设置模型禁用列表? 中发帖
因为 free 号模型列表也有 Luna 和 Sol, 但实际不能用, 就导致用这两个模型很容易重试到 free 号上. 设置 Codex OAuth 禁用会把 team 的也禁了. 怎么只为 free 号禁用这两个模型?
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